后背長痘痘雖說不象臉上長痘痘那么難看，別人看不到，但還是會讓人非常的煩惱！后背長了痘痘，紅腫又擠不到。滋美漣溫馨提醒：特別是夏天，愛美的妹妹們都想要穿露背小連衣裙，但是背上卻長了痘痘，總感覺不干凈的樣子。

一、洗滌用品要用對
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如果你的后背長痘痘極有可能是細菌滋生導致的，日常生活中要注意個人衛生，并使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。 
二、經常清洗寢具
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大家都知道，寢具會滋生螨蟲，平時要經常清洗并利用陽光暴曬。陽光中的紫外線能殺來寢具中的細菌。另外可以在臥室中使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。 
三、飲食要清淡
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喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品，后背就會非常容易長痘痘，所以平時應該少吃或避免吃，盡量多食用水果蔬菜、葷菜以蒸煮等清淡方式為主。 
四、清熱解毒
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燥熱上火也會導致后背長痘痘喔，平時要多喝點水，最好喝一點降火的飲品，例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨。 
五、生活規律，適量運動
生活沒有規律，經常熬夜會導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致后背長痘痘。 
六、環境濕度要適中
夏天經常在開著空調的空間中，而空氣中的濕度也會導致后背長痘痘。因此開空調的時候要使用加濕器或者在室內放一盆水，維持環境空氣恰當的濕度。 
七、使用棉麻絲的衣物
同樣為了防止靜電的產生，應該減少衣物與皮膚的摩擦，應該選擇一些棉麻絲材料的材料的衣物和床上用品。