?可以說斑點和痘印是我們比較容易出現的問題肌膚，是影響我們臉部的一個美觀的，其實想要改善這兩種問題肌膚也非常的簡單，只要我們掌握一下祛斑祛痘印三種方法就可以了。接下來我們一起來看看如何快速的祛痘去斑，以下這三種方法非常好用，但是建議大家一定要長期堅持。好的肌膚不是與生俱來的，都是通過后天的一些保養和護理才能夠達到自己想要的那種效果。痘痘和斑點其實并不難治愈，只是看你有沒有那個恒心，接下來就和大家一起分享這三種方法，相信你會在這里找到你想要的答案祛斑祛痘印第一：保證充足的睡眠時間，多運動，給身體排毒。保證充足的睡眠，時間多運動，都是能夠很有效地把身體的一些毒素排出來的。如果想要去斑和祛痘，就一定要做這兩種方法。睡覺的時候是能夠幫助身體排出毒素，運動的時候也會以出汗的形式把身體里的一些毒素排出來，雖然汗非常的臭，味道很不好，還有一點非常重要的是保證充足的睡眠時間和堅持適當的運動都能夠加快我們身體的新陳代謝。祛斑祛痘印第二：清潔清潔是非常重要的，如果你沒有清潔干凈，臉部特別是在化了妝的情況下，就很容易導致你的臉上長痘痘和斑點。要知道痘印都是有痘痘演化而成的。如果沒有清潔干凈我們的臉部，會導致臉部毛孔了一個堵塞。這是臉部長長痘痘的其中一個原因之一。祛斑祛痘印另外，沒有清潔干凈臉部的話，會導致一些化妝品殘留在我們的臉部，要知道化妝品都是有一些化學物質的，特別是有一些化妝品是鉛汞元素是嚴重超標的。這樣就會導致黑色素在我們的臉上沉淀起來，越來越多的時候就會表現成斑點的。可見清潔是非常重要的，建議大家選擇一款合適自己的洗面奶，早晚清潔一次臉部，特別是在化了妝的情況下一定要清潔干凈臉部，不要小看這個步驟，這是快速祛痘去斑的好方法。