痘痘的產生有著很多的原因，只有正確的了解到痘痘是怎么樣形成的，才能找到更適合自己的祛痘產品。

痘痘的形成是由4個因素組成的：角質的異常角化、油脂分泌旺盛、雄激素分泌過多、痤瘡桿菌感染；其中最主要的是毛囊口的角質異常角化，也就是毛孔被堵住了。平時多注意多吃水果和蔬菜。

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。避免機械擠壓痤瘡忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。均衡的飲食，目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。